髪の毛がどんどん減ります！
私の発毛サイクルは異常なのでしょうか!?
「毎日何本くらい抜けるサイクルが普通ですか？」
という質問をいただくことがあります。
お風呂に入ったり、髪をとかしたりすると、抜け毛が気になりますね。
本数を数えたくなるのも判ります。
実は、確かに髪の毛は抜けますが、毎日発毛もしています。
髪には発毛のサイクルがあります。
ですから、サイクルの終わった毛は必ず抜けていきます。
それと同じくらいに髪は生えてきます。
ですからプラスマイナスで普通は同じ髪の量のサイクルを維持しているはずです。
しかし、年齢とともに発毛サイクルは遅くなります。
また、何らかのトラブルにより抜け毛が多くなると、
抜け毛と発毛のバランスが崩れ、薄くなってしまうこともあります。
発毛するには血液の力がとても大事なのですが、
その髪の元である血液になんらかの異常や欠乏が起きた時、
髪を作るのが間に合わなくなりサイクルが崩れることがあります。
長い大病を患った方が髪を失ってしまった、という話はよく聞くことですよね。
正常な発毛サイクルを促すためには、環境と体を整えることが大事なのです。
正常な発毛サイクルのためにあなたが気を配れることってどんなことでしょう？
たとえばストレスを無くす？
ストレスは発毛の大敵です。
気分転換に自分の好きなことをするもいいでしょう
楽しい気分になる音楽や映画や、それこそ気分転換に歩くこともいいでしょう。
それだけでも、発毛を邪魔するストレスを解消するのに良いのです。
また、楽しいことをすると心が高揚して体にいい刺激を与えますので、
深い睡眠が得られます。睡眠もまた発毛には大事な要素です。
そのほか、運動をすると血液の流れもよくなり発毛サイクルに良い影響を与えます。
また運動をすると食欲も出ますので、食事が進み、良い血液が作られますね。
深い睡眠や運動は成長ホルモンを活発にさせますので、
体が若返り発毛サイクルにはいい環境となります。
様々なチャレンジで正常な発毛サイクルを促したいですね。